Precisa se motivar para a academia ou para concluir sua lista de tarefas? Especialistas, incluindo Marie Kondo e Diana Nyad, revelam como continuam quando as coisas ficam difíceis
No meio de um treino árduo, eu ponho minha imaginação em uma situação de sobrevivência. Finjo que não tenho tomado água há vários dias em um deserto. Estou com sede. Preciso extrair minha última gota de força para chegar ao oásis. (OK, é uma fantasia de ego, bem como uma de sobrevivência.) Sinto o calor implacável do deserto, mas me recuso a diminuir o ritmo. Eu continuo empurrando, e então — uau, aquele jorro de água fresca e limpa descendo pela minha garganta no final é como um elixir mágico.
Diana Nyad, nadadora de longa distância e palestrante motivacional
